Health

هندوانه برای کرونا خوبه یا نه

یک تحقیق نشان می دهد که خوردن هندوانه سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند و باعث می شود تا به بیمار کرونا کمک کند.

یک متخصص تغذیه گفت که هندوانه یک کلید برای سلامتی و زیبایی است همچنانکه به سوزاندن چربی کمک و باعث خوش اندامی می شود و سیستم ایمنی بدن را هم در مواجه با ویروس کرونا قوی می کند.

نحوه استراحت برای درمان دیسک کمر

مراکز تزریق دوز چهارم واکسن کرونا در تهران

در حالی که رعایت بهداشت، شستن دست ها، استفاده از ضدعفونی کننده های حاوی الکل، استفاده از ماسک و پرهیز از دست زدن به دست و دهان برای مبارزه با ویروس کرونا بسیار مهم است، رژیم غذایی مناسب و سالم نیز برای بهبود ایمنی و مبارزه با ویروس کشنده در بدن بسیار مهم است. .

حبه های هندوانه را جدا کرده و برگ های تولسی، ژل آلوئه ورا، نمک سیاه، آب لیمو، آب و پودر فلفل سیاه را با آن مخلوط کنید تا همه چیز خوب مخلوط شود. نمک و فلفل را به سلیقه خود تنظیم کنید. مخلوط را در یک صافی صاف کرده و مقداری یخ در آن بریزید. خنک کننده هندوانه را خنک سرو کنید.

غذاهایی که مصرف می کنیم نقش کلیدی در تعیین سلامت و ایمنی کلی ما دارند. خوردن رژیم های کم کربوهیدرات به کنترل سطح بالای قند خون و کاهش دیابت کمک می کند. افزودن اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 به رژیم غذایی روزانه می تواند به طور موثر افسردگی و اضطراب ناشی از انزوای اجتماعی را کنترل کند.

به طور مشابه، مصرف ویتامین C و ترکیبات گیاهی سالم می تواند بدن را قادر سازد تا از درون بهبود یابد. شیخا ماهاجان، کارشناس ارشد تغذیه در Diet Podium در دهلی، به ما می گوید که چگونه داشتن یک خنک کننده هندوانه آسان، الهام گرفته از خوبی تولسی و آلوئه ورا، بسیار درمانی است و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. او می گوید این نوشیدنی تابستانی برای هیدراتاسیون عالی است زیرا نه تنها محتوای آب بالایی دارد، بلکه حاوی مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم و منیزیم برای کاهش فشار خون است.

عضو بنیاد کشاورزی و تغذیه آلمان ، گفت: از آنجایی که 90 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد هر 100 گرم هندوانه 38 کالری دارد.

هندوانه به دلیل داشتن آب زیاد  خاصیت ادرارآور دارد و بنابراین کلیه ها را تمیز می کند و بدین ترتیب متابولیسم را فعال کرده و به سوزاندن چربی کمک می کند.

هندوانه همچنین حاوی اسید آمینه “سیترولین” است که به سوزاندن چربی کمک می کند.

هندوانه همچنین گنجینه ای از ویتامین ها و مواد معدنی سرشار از ویتامین C است ، که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به سفت شدن بافت همبند کمک می کند و به پوست طراوت و شادابی می بخشد. هندوانه همچنین شامل ویتامین A ، ویتامین B6 و پتاسیم است.

این مطلب صرفا جنبه‌ی آموزش و اطلاع‌رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه‌های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.